• Зурхай
/
• Утренние объятия снижают стресс у женщин — ученые

Утренние объятия снижают стресс у женщин — ученые

Утренние объятия снижают уровень стресса у женщин

Специалисты рекомендуют начинать день с объятий, так как это простое действие оказывает положительное влияние на здоровье. Исследования показали, что утренние объятия помогают снизить уровень стресса в течение дня.

Эксперимент с участием 36 пар в возрасте от 19 до 32 лет подтвердил, что у женщин, которые обнимались перед стрессовой ситуацией, уровень кортизола — гормона стресса — был значительно ниже. У мужчин такой эффект не наблюдался.

Как проходило исследование:

• Участники опускали руку в ледяную воду, одновременно глядя в камеру.
• Уровень кортизола измеряли до и после процедуры, а также через 15 и 25 минут.
• Часть пар обнималась перед испытанием в течение 20 секунд, другие — нет.

Результаты показали, что у женщин, которые обнимались перед стрессовым тестом, уровень кортизола через 25 минут был на 29% ниже по сравнению с теми, кто не обнимался. У мужчин разницы не выявили.

Ученые сделали вывод, что даже короткие объятия перед стрессовыми ситуациями могут помочь женщинам снизить уровень гормона стресса. Это открытие подчеркивает важность тактильного контакта для эмоционального благополучия.

Подписатьcя в Telegram

Написать сообщение

Антиспам поле. Его необходимо скрыть через css

Ваше имя

Электронная почта

Ваше сообщение

Похожие статьи